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COLUMN

トレーニングと食事のコラム

運動が初めての方からよくいただく質問に、代表トレーナーの小林がお答えします。現場で実際に見ていることだけを書いています。

トレーナーによるマンツーマン指導
2026.08.29

パーソナルジム初心者の最初の3か月で何が変わるか

1か月目にやること、2〜3か月目に出てくる日常の変化、食事との付き合い方。30分コースを受けられる店舗と料金もまとめています。

まずは30分、
試してみませんか。

初回体験は全店無料です。運動が初めての方も、まずは今のお悩みをお聞かせください。生活や目標に合わせたプランをご提案します。

LINEで予約する瑞江本店小岩店葛西店一之江店

予約フォームは4店舗共通です。LINEは店舗別です。友だち追加後に、トークで日程をご相談ください。店舗からの返信で日時をご確認のうえ、お越しください。

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