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COLUMNトレーニングと食事のコラム
運動が初めての方からよくいただく質問に、代表トレーナーの小林がお答えします。現場で実際に見ていることだけを書いています。

パーソナルジム初心者の最初の3か月で何が変わるか
1か月目にやること、2〜3か月目に出てくる日常の変化、食事との付き合い方。30分コースを受けられる店舗と料金もまとめています。

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1か月目にやること、2〜3か月目に出てくる日常の変化、食事との付き合い方。30分コースを受けられる店舗と料金もまとめています。
